Actividades Colectivas
¿Quieres tonificar tus músculos o prefieres quemar calorías?
¿Necesitas controlar tu postura coprporal, relajarte y mejorar tu respiración?
Centro de Ocio Deportivo Las Cubiertas te ofrece una amplia gama de disciplinas para estar en forma.
ABDOMINALES
Son rutinas de actividades físicas con el objetivo de tonificar los músculos de la zona abdominal. Realizando ejercicios para fortalecer toda la zona. Abdominal inferior. Abdominal oblicuo. Abdominal superior. ffffffffffffffffffffffff |
BODY BALANCE
Body Balance es una actividad física fundamentada en los principios del yoga, Tai Chi, Pilates y otras variadas disciplinas, para llevar a tu mente y a tu cuerpo a un estado de relajación y descanso. Ejercicio a través de la música para combinar el movimiento de tus músculos y conseguir un relax a nivel general. C.O.D. LAS CUBIERTAS - Centro Oficial Les Mills 2.011 |
BODY COMBAT
Body Combat pone en funcionamiento todos los grupos de músculos, especialmente de los brazos, hombros, espalda y abdominales. El Body Combat permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Constituye una práctica intensa ideal para liberar estrés y para bajar de peso. C.O.D. LAS CUBIERTAS - Centro Oficial Les Mills 2.011 |
BODY PUMP
Body Pump permite entrenar la fuerza, la resistencia muscular y el acondicionamiento general de una forma divertida y espectacular: las clases están coreografiadas y cada grupo muscular es trabajado al ritmo de la mejor música. En una hora entrenas cada músculo de tu cuerpo. Sin saltar, ni sudar la camiseta ni pensar nada, simplemente siguiendo al instructor. C.O.D. LAS CUBIERTAS - Centro Oficial Les Mills 2.011 |
EASY LINE
Easy Line es un circuito para el entrenamiento metabólico intensivo que consta de 18 estaciones (9 máquinas y 9 steps) nosotros disponemos solo de 3. Donde se combinan entrenamiento cardiovascular y de fuerza. La función de presión hidráulica variable lo hace apto para personas en cualquier estado de forma. C.O.D. LAS CUBIERTAS - Centro equipado por Technogym "The Wellness Company" |
FREESTYLER
Nueva tendencia de entrenamiento consistente en una plataforma a la cual van sujetas gomas de distinta intensidad a manos y pies. Hay varias modalidades de uso, en este centro usamos la coreográfica en la que los ejercicios se hacen al ritmo de la música (Lola) y otra tendencia que mezcla la reeducación postural y el fitness con el objetivo de enseñar correctamente la ejecución de los ejercicios de fuerza para de esta manera disminuir el riesgo de lesión. |
GROUP CYGLING
Ciclo Indoor; pedaleo coordinado con la música, realizando intervalos de distintas intensidades en relación a la cadencia y posición en la bicicleta. C.O.D. LAS CUBIERTAS - Centro equipado por Technogym "The Wellness Company" |
G.A.P.
G.A.P. es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Vientre más plano. Cintura más definida. Piernas con mejor tono. Glúteos endurecidos. Mayor resistencia. |
PILATES
Sistema de entrenamiento físico y mental que se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. |
STRECHING
El Streching es una técnica corporal que busca la relajación y el fortalecimiento de la musculatura del cuerpo a través de posturas de estiramientos, respiración y conciencia corporal. |
